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14 mar
2013
Para suar (e muito) a camisa!
   Por: Ste Costa

Estava há séculos pra fazer esse post, mas nem precisa eu dizer o quanto o tempo tá corrido né? Faltam menos de 10 dias pro #MulherNaModa!!

Aí como o assunto não é algo que eu domine em detalhes e requer mais pesquisa o post tava engatado ehehehe. Mas vamos lá!

Eu era daquelas que ODIAVA COM TODAS AS FORÇAS O SPINNING! Doía meu “popô” e achava que nunca teria pique para ficar ali por mais do que 15 minutos. Mas com algumas mudanças nos horários de aulas lá da academia acabou me sobrando exatamente o maldito spinning como opção. Aí foi o jeito tentar… e não é que acabei gostando? Tanto que essa semana que estou meio doentinha e sem fazer a aula estou sentindo até falta, que tal?!
Então dei uma pesquisada para compartilhar com vocês os benefícios do spinning. E são muito bons, olha só:

 

♥ Perda de em média 570 calorias, por nós mulheres, e até 870 calorias pelos homens em 1 hora de aula. Ou seja, ótimo para emagrecer. o/

♥ Fortalecimento de pernas, bumbuns e abdômen.

♥ É uma atividade aeróbica que melhora o fôlego e traz benefícios ao coração.

 

Bom demais né? Uma hora de spinning equivale ainda a duas horas pulando corda (não consigo nem por 5 minutos rsrs) ou QUATRO horas de caminhada.

O que mais me atraiu é o fato de as aulas serem super motivantes! A música é legal e o professor simula várias situações como uma mega subida na montanha. É a treva! ahahah

 

A hidratação é algo que não pode faltar, eu bebo uma garrafinha de 500 ml em média durante a aula que na minha academia dura 45 minutos. Vou confessar que é bem pesado, mas quando você termina o ânimo é outro. ;)

 

Aqui na Boa Forma tem uma matéria bem completa que além de algumas informações que coloquei aqui, dá dicas inclusive de equipamentos e de como ajustar corretamente a bike. Vale a leitura! Indico a aula, mas principalmente indico que a gente sempre busque novas práticas e até mesmo tentar de novo algo que inicialmente não tenha nos agradado muito! (Indireta pra você amor ahahah)

 

E por falar em corpitcho sarado…

Gatinhas e gatinhos de Belém! O Colírio Capricho Renan Grassi estará na cidade neste sábado como convidado especial da seleção Liga de Talentos, que acontecerá no Hotel Sagres a partir das 13h. Grande chance para quem quer ser modelo, aproveitem!

 

Gostaram da dica? Alguém aí faz spinning ou tem mais aulas pra me indicar? Bjo, bjo!

 

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11 fev
2012
Papo sério: alisamento
   Por: Ste Costa

Esses dias, enquanto tava dando aquela corridinha na esteira da “acadimía”, assisti a uns trechos do Programa Bem Estar da Globow (aquele programa chato que diz que tudo que a gente faz na vida tá errado) sobre alisamento de cabelos.

Por sinal, a Globo tem falado muito do tema… começou com uma matéria no Fantástico sobre o uso indevido do formol nos produtos para alisamento e suas consequências negativas. Eu, por exemplo, não sabia que a parada era tão séria e que os problemas gerados pelo  excesso do formol vão de graves alergias até o câncer. =(

Aí uma coisa que eu sempre me perguntava era: e porque não inventam outro produto para alisar o cabelo da mulherada?? 

Ô bobinha! 

Existem, sim, outros produtos para alisar o cabelo e mais: para cada tipo de cabelo tem um específico. De acordo com a dermatologista  Márcia Purceli e o cabeleireiro Bruno Fernandes, que estavam no programa, a coisa funciona mais ou menos assim:

O produto ideal é o  hidróxido de sódio (pH 12): uma pasta branca, levemente amarelada, sem cheiro. A aplicação é feita com pincel e dura 30 minutos. O preço para um tratamento e dois retoques gira em torno de R$ 20*.

Esse é o estilo do meu: liso na raiz e com cachos soltos nas pontas. Para esse perfil de cabelo é melhor usar o tioglicolato de amônia (pH 9), que vem em creme e é acompanhado de uma chapinha. O procedimento leva 1 hora, e o valor para uma aplicação e dois retoques é de R$ 40*.

Segundo o programa, esse é o cabelo mais comum no Brasil: é frizado, com o sentido do crescimento não muito definido… ao meu ver é igual a esse aqui ó. Para os mistos, o ideal é alisar com hidróxido de guanidina (pH 11). O produto é um creme com óleo que precisa incluir massagem capilar. O tratamento dura 45 minutos, e o preço para uma aplicação e dois retoques fica em cerca de R$ 30*.

* Preços fornecidos no site do programa.

Bem, como o máximo de alisamento que já fiz foi só na franjinha quando usava curta, eu era bem por fora sobre o tema. Mas como sei que tem MUITAS girls fazem, acho que vale para todas nós obter mais informação sobre os produtos, pesquisar e, principalmente, procurar salões com profissionais confiáveis.

Ah, o alisamento que fiz umas 3 vezes na franja, para ficar mais fácil a manutenção já que era curtinha, foi a tal Escova Inteligente… acho que não levava formol mesmo, pois não tinha aquele fedor característico.

É isso, quem quiser saber mais informações pode ver no site do Bem Estar aqui e aqui.

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