30 jun
2014
#Bloggers4fit: abdominais com bola
   Por: Ste Costa

Ê, leleô, leleô, leleô, leleôBrasil! Geeeente, o que foi esse jogo contra o Chile hein? Sabia que não ia ser fácil, mas precisava quase matar a gente do coração?! Fiquei rouca de tanto gritar, parecia final de Copa… até pulei na piscina quando acabou ahahaha. Não tem jeito, estamos no país do futebol e as emoções ficam a mil mesmo! Mas vamos combinar que essas reuniões para assistir aos jogos sempre vem acompanhadas de muitos petiscos, comidas pesadas e claro, uma cervejinha bem gelada. Aí precisa suar a camisa de verdade para queimar todas as calorias extras e foi exatamente pensando nisso que fiz o vídeo do #Bloggers4fit dessa semana.

 

 

Para ajudar na missão convidei o super professor Pablo Ferreira, da Bodytech Nazaré que montou uma série com três exercícios abdominais para fazer na bola suíça, medicine ball e, ainda, usando uma simples bola de futebol. Solta o play e vamo que vamo! ;)

 

 

Espero que tenham gostado das sugestões! Não esqueçam de que é muito importante ter o acompanhamento de um profissional responsável para garantir uma execução correta e prevenir lesões. Adorei fazer o vídeo e já estou pensando no próximo ainda aproveitando a temática Copa! Não esqueçam de se inscrever no canal para assistir aos vídeos em primeira mão. Bjo, bjo!

 

 

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